Sulit untuk menetapkan standar berapa banyak protein yang harus dikonsumsi saat berdiet.

Saya hanya berpikir untuk mengurangi asupan makanan saya.
Namun, belakangan ini muncul masalah di mana diet menjadi terlalu sederhana.

Saya mengurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi dan mi.
Sepertinya saya juga tidak mendapatkan cukup protein.

Saya rasa akan sulit untuk mempertahankan pola makan hanya dengan dada ayam dalam jangka waktu yang lama.
Saya sedang mencari tahu apakah boleh mengonsumsinya dengan cara mencampurkannya ke dalam berbagai makanan seperti telur, tahu, dan ikan.

Jika Anda ingin mempertahankan massa otot sambil menurunkan berat badan
Saya akan sangat menghargai jika Anda dapat memberi tahu saya seberapa besar perhatian yang harus saya berikan pada asupan protein saya.