[Columna de Salud] ¿La traición del concepto de "cero azúcar"? El impacto de las bebidas sin azúcar en la salud bucal ✨

 

Hola. Director Jae-wook Jeong de la Clínica Dental Gangnam Saero no ver.

 

Contenido de azúcar reducido mediante el uso de edulcorantes artificiales en lugar de azúcar. Bebidas sin azúcar La locura es enorme, ¿verdad?

 

Mucha gente cree que, como no contiene azúcar, no tendrán que preocuparse por las caries, así que comen hasta saciarse.

 

¿Son las bebidas sin calorías realmente la solución perfecta para nuestra salud dental?

 

hoy La verdad sobre las bebidas sin alcohol desde la perspectiva de la salud bucal ¡Profundicemos en esto!

 

 

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1. ¿El problema de las bebidas sin calorías radica en la acidez, en lugar de en que causen caries? 🍋

👋 Los edulcorantes artificiales en sí mismos no causan caries, pero su fuerte acidez puede disolver los dientes.

 

Edulcorantes artificiales como la sucralosa o el aspartamo que se encuentran en las bebidas sin calorías. Una estructura que las bacterias que causan caries no pueden descomponer. No causa caries directamente.

 

Sin embargo, el verdadero problema reside en las características únicas de la bebida. Acidez (pH) Está ubicado en.

 

El esmalte, la superficie externa de nuestros dientes, es Corrosión a pH 5,5 o inferior Empieza a ser así, pero la mayoría de los refrescos sin calorías tienen muchas menos calorías que esto. Acidez fuerte entre pH 2,5 y 3,5. Se hace cargo.

 

Incluso sin azúcar, este componente ácido erosiona los dientes y debilita la superficie, lo que da como resultado un estado mucho más vulnerable a las caries y al desgaste dental.

 

 

 

 

 

 

2. No tiene azúcar, entonces ¿por qué tengo la boca seca? 🌵

👋 La cafeína y los aditivos reducen la secreción de saliva, creando un ambiente favorable para el desarrollo de las bacterias.

 

La cafeína y los aditivos artificiales presentes en las bebidas carbonatadas provocan sequedad en la boca.

 

Nuestra saliva desempeña un papel muy importante a la hora de neutralizar la acidez en la cavidad bucal y proteger la superficie de los dientes.

 

Si consumes bebidas sin calorías con demasiada frecuencia en lugar de agua, tu boca se reseca, creando el ambiente perfecto para que las bacterias se multipliquen.

 

Esto no solo causa un aliento terriblemente malo, sino que a largo plazo, enfermedad de las encías ¡Se requiere precaución, ya que podría convertirse en el principal culpable!

 

 

 

 

 

3. ¿Cómo disfrutar de bebidas sin calorías protegiendo tu salud dental? 🥤

👋   Por favor, utilice una pajita y asegúrese de enjuagarse la boca con agua después de consumir.

 

Si bien las bebidas sin calorías presentan un menor riesgo de caries que las bebidas normales, es importante cambiar los hábitos para mantener una buena salud bucal.

 

 

• Usar pajitas : Reduce la superficie de contacto directo de las bebidas con los dientes, previniendo así la corrosión causada por los ácidos.

 

• Enjuágate la boca con agua. : Enjuáguese ligeramente con agua inmediatamente después de beber para eliminar el contenido de la boca. Neutralizar la acidez Debes pedirlo.

 

• Cepíllate los dientes después de 30 minutos. : Cepillarse los dientes inmediatamente después de que el esmalte se haya debilitado por ingredientes ácidos puede acelerar el desgaste dental. ¡Lo mejor es esperar unos 30 minutos antes de cepillarse!

 

  

 

 

❓ Preguntas frecuentes

 

P1. ¿Es mejor para los dientes el agua con gas que la Coca-Cola Zero? ¿

A1. Sí, en general, el agua carbonatada es menos dañina.

 

Sin embargo, el agua con gas también es ácida, por lo que no es tan segura como el agua sin gas. ¡Hay que tener especial cuidado con el agua con gas aromatizada con limón o lima, ya que es aún más ácida!

 

 

P2. ¿Son aceptables los snacks como 'Zero Gum' o 'Zero Jelly'? ¿

 

A2. No tiene azúcar, pero es gelatina. naturaleza pegajosa Este es el problema.

 

Esto se debe a que permanece adherido entre los dientes durante mucho tiempo, manteniendo un alto nivel de acidez en la boca y favoreciendo el crecimiento bacteriano.

 

Además, los componentes de ácido orgánico que proporcionan el sabor refrescante pueden causar erosión dental, ¡por lo que cepillarse los dientes después de consumirlo es fundamental!

 

 

 

 

📝 conclusión

 

El azúcar cero es solo una alternativa; ¡no puede reemplazar al agua!

En definitiva, incluso las bebidas sin calorías se ven afectadas por una acidez elevada. erosión dental Tiene otro riesgo llamado

 

Para una buena salud bucal, evite el hábito de beber bebidas sin calorías como el agua y asegúrese de practicar un cuidado adecuado después de su consumo.

 

⚠️ revisiones dentales periódicas Le recomendamos que compruebe el estado de desgaste de la superficie de sus dientes con antelación y ¡disfrute de una buena salud bucal!

 

 

Clínica Dental Gangnam Saero

Director Jeong Jae-wook

Especialista en prostodoncia del Ministerio de Salud y Bienestar

Graduado de la Facultad de Odontología de la Universidad de Yonsei.

Máster de la Facultad de Odontología de la Universidad de Yonsei.

Pasante del Hospital Sinchon Severance de la Universidad de Yonsei , Residencia en Prostodoncia completada

Miembro certificado y regular de la Academia Coreana de Prostodoncia.

Academia Coreana de Implantología Oral y Maxilofacial (KAOMI) Excelente miembro

Miembro regular de la Academia Coreana de Articulación Temporomandibular y Oclusión.

Miembro de la Academia Coreana de Odontología Estética.

Jeon ) Profesor adjunto, Facultad de Odontología de la Universidad de Yonsei

Jeon ) Se desempeñó como Director Representante de la Clínica Dental Yonsei Good Day, sucursal de Yangjae.

Hyeon ) Junta Directiva de la Academia Coreana de Prostodoncia , Comité de Especialistas · Comité de Asuntos Académicos

Hyeon ) Academia Coreana de Implantología Oral y Maxilofacial (KAOMI) Director de Planificación Académica

 

 

 

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Esta columna se redactó tomando como referencia el Portal Nacional de Información Sanitaria de la Agencia Coreana para el Control y la Prevención de Enfermedades y otros materiales informativos relacionados con la salud bucal.