[Chuyên mục Sức khỏe] Sự phản bội của “Không đường”? Tác động của đồ uống không đường đến sức khỏe răng miệng ✨

 

Xin chào. Giám đốc Jae-wook Jeong của Phòng khám Nha khoa Gangnam Saero Không thấy.

 

Giảm lượng đường bằng cách sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo thay vì đường tự nhiên. Đồ uống không đường Trào lưu này thực sự rất lớn, phải không?

 

Nhiều người tin rằng vì không có đường nên họ sẽ không phải lo lắng về sâu răng, vì vậy họ ăn uống thoải mái.

 

Liệu đồ uống không calo có thực sự là giải pháp hoàn hảo cho sức khỏe răng miệng của chúng ta?

 

Hôm nay Sự thật về đồ uống không cồn từ góc độ sức khỏe răng miệng Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này!

 

 

---

 

1. Phải chăng vấn đề của đồ uống không calo là do "độ axit" chứ không phải là nguyên nhân gây sâu răng? 🍋

👋 Bản thân chất tạo ngọt nhân tạo không gây sâu răng, nhưng độ axit cao của chúng có thể làm mòn men răng.

 

Các chất tạo ngọt nhân tạo như sucralose hoặc aspartame có trong đồ uống không calo Một cấu trúc mà vi khuẩn gây sâu răng không thể phân hủy. Nó không trực tiếp gây sâu răng.

 

Tuy nhiên, vấn đề thực sự nằm ở những đặc điểm độc đáo của loại đồ uống này. Độ axit (pH) Nó nằm ở...

 

Men răng, lớp bề mặt ngoài cùng của răng, là... Ăn mòn ở độ pH 5,5 hoặc thấp hơn Nó bắt đầu có vẻ như vậy, nhưng hầu hết các loại nước ngọt không calo đều có lượng calo thấp hơn nhiều so với mức này. Độ axit mạnh trong khoảng pH từ 2,5 đến 3,5 Nó bắt đầu có tác dụng.

 

Ngay cả khi không có đường, thành phần axit này cũng ăn mòn răng và làm yếu bề mặt răng, dẫn đến tình trạng răng dễ bị sâu và mòn hơn.

 

 

 

 

 

 

2. Nó không đường, vậy tại sao miệng tôi lại bị khô? 🌵

👋 Caffeine và các chất phụ gia làm giảm tiết nước bọt, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

 

Caffeine và các chất phụ gia nhân tạo trong đồ uống có ga gây khô miệng.

 

Nước bọt đóng vai trò rất quan trọng trong việc trung hòa độ axit trong khoang miệng và bảo vệ bề mặt răng.

 

Nếu bạn uống quá nhiều đồ uống không calo thay vì nước lọc, miệng bạn sẽ bị khô, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi.

 

Điều này không chỉ gây ra chứng hôi miệng khủng khiếp mà về lâu dài, bệnh về nướu Cần phải thận trọng vì nó có thể trở thành thủ phạm chính!

 

 

 

 

 

3. Làm thế nào để thưởng thức đồ uống không calo mà vẫn bảo vệ sức khỏe răng miệng? 🥤

👋   Vui lòng sử dụng ống hút và nhớ súc miệng bằng nước sau khi ăn.

 

Mặc dù đồ uống không calo có nguy cơ gây sâu răng thấp hơn so với đồ uống thông thường, nhưng việc thay đổi thói quen vẫn rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

 

 

• Sử dụng ống hút : Nó làm giảm diện tích bề mặt tiếp xúc trực tiếp giữa đồ uống và răng, ngăn ngừa sự ăn mòn do axit gây ra.

 

• Súc miệng bằng nước. : Súc miệng nhẹ nhàng với nước ngay sau khi uống để loại bỏ thức ăn còn sót lại trong miệng. Trung hòa độ axit Bạn phải đặt hàng.

 

• Đánh răng sau 30 phút. : Đánh răng ngay sau khi men răng bị suy yếu do các thành phần có tính axit có thể làm tăng tốc độ mòn răng. Tốt nhất nên đợi khoảng 30 phút trước khi đánh răng!

 

  

 

 

❓ Câu hỏi thường gặp

 

Câu 1. Nước có ga có tốt cho răng hơn Coca-Cola Zero không? ?

A1. Vâng, nhìn chung, nước có ga ít gây hại hơn.

 

Tuy nhiên, nước có ga cũng có tính axit, vì vậy nó không an toàn bằng nước lọc. Bạn cần đặc biệt cẩn thận với nước có ga vị chanh hoặc chanh dây, vì nó còn có tính axit cao hơn!

 

 

Câu 2. Các loại đồ ăn vặt như 'Zero Gum' hay 'Zero Jelly' có được chấp nhận không? ?

 

A2. Không có đường, nhưng đó là thạch. tính chất dính Đây chính là vấn đề.

 

Nguyên nhân là do mảng bám dính giữa các kẽ răng trong thời gian dài, giữ cho độ axit trong miệng ở mức cao và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn.

 

Ngoài ra, các thành phần axit hữu cơ tạo nên vị tươi mát có thể gây mòn răng, vì vậy việc đánh răng sau khi ăn là rất cần thiết!

 

 

 

 

📝 Phần kết luận

 

Đồ uống không đường chỉ là một lựa chọn thay thế; nó không thể thay thế nước!

Tóm lại, ngay cả đồ uống không calo cũng bị ảnh hưởng bởi độ axit cao. Mòn răng Nó còn tiềm ẩn một rủi ro khác gọi là...

 

Để chăm sóc răng miệng tốt, hãy tránh thói quen uống các loại đồ uống không calo như nước lọc, và nhớ vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi uống.

 

⚠️ Khám răng định kỳ Chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra tình trạng mòn bề mặt răng trước khi sử dụng và tận hưởng một cách thông minh!

 

 

Phòng khám nha khoa Gangnam Saero

Đạo diễn Jeong Jae-wook

Chuyên gia phục hình răng, Bộ Y tế và Phúc lợi

Tốt nghiệp trường Nha khoa Đại học Yonsei.

Bằng thạc sĩ từ Trường Nha khoa Sau đại học Đại học Yonsei.

Bác sĩ nội trú tại Bệnh viện Sinchon Severance, Đại học Yonsei , Hoàn thành chương trình nội trú chuyên khoa phục hình răng.

Thành viên được chứng nhận và chính thức của Học viện Nha khoa Phục hình Hàn Quốc.

Học viện Cấy ghép Răng Hàm Mặt Hàn Quốc (KAOMI) Thành viên xuất sắc

Thành viên chính thức của Học viện Khớp thái dương hàm và Khớp cắn Hàn Quốc

Thành viên của Học viện Nha khoa Thẩm mỹ Hàn Quốc

Jeon ) Giáo sư thỉnh giảng, Trường Nha khoa Đại học Yonsei

Jeon ) Đã từng giữ chức Giám đốc đại diện của Phòng khám Nha khoa Yonsei Good Day chi nhánh Yangjae.

linh cẩu ) Ban Giám đốc Học viện Nha khoa Phục hình Hàn Quốc , Ủy ban chuyên môn · Ủy ban phụ trách học thuật

linh cẩu ) Học viện Cấy ghép Răng Hàm Mặt Hàn Quốc (KAOMI) Giám đốc Kế hoạch Học thuật

 

 

 

Xem thêm các bài viết chuyên gia về ván ép >

[Chuyên mục Sức khỏe] Mặt dán sứ không cần mài răng, liệu chúng có thực sự "không cần mài răng"? Tóm tắt những điểm quan trọng bạn cần biết.

[Chuyên mục Sức khỏe] Airnate – Tại sao miếng dán sứ mài mòn tối thiểu cho phép định hình lại răng của bạn chỉ trong một tuần

Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân gây hôi miệng và tình trạng răng miệng của mình với Giám đốc Jae-wook Jeong của Phòng khám Nha khoa Gangnam Saero >

 

 

 

Bài viết này được biên soạn dựa trên Cổng thông tin sức khỏe quốc gia của Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc và các tài liệu thông tin liên quan về sức khỏe răng miệng.