Ciclismo y caminata de 12,000 pasos para reducir la diabetes

Fecha: 24.6.5.6.38 Clima: despejado

Medición de glucosa en sangre: el día 6 a las 5:40 p.m., después de la cena, y a las 7 p.m. junto con mi esposa, consumimos pollo y proteínas. Luego, alrededor de las 8 p.m., comí algunos trozos de sandía. Después, me dormí un poco después de las 10 p.m.

Y alrededor de las 4:45 de la madrugada, me levanté y recorrí 10 km en bicicleta.

Ayer caminé solo 17,500 pasos, pero mis cifras bajaron un poco.

Mientras caminaba, también leía Isaías 37 a Isaías 42 y memorizaba Apocalipsis 8:6-8, y cada día participaba en reuniones y enviaba mensajes bíblicos, integrando la Biblia en su rutina diaria.

119 es el nivel de glucosa en sangre medido en el hospital.

Caminar más de 6,000 pasos antes del desayuno, alcanzando un total de 12,000 pasos a las 8 de la mañana.

Al principio, el resultado de la medición fue 126, y en la segunda ocasión, después de caminar aproximadamente 6,000 pasos, bajó hasta 103.