Marche et vélo pour réduire le diabète : 12 000 pas

Date : 24.6.5.6.38 Heure : Ensoleillé

Mesure de la glycémie : le 6 à 17h40, après le dîner, j'ai consommé des protéines de poulet avec ma femme à 19h. Ensuite, vers 20h, j'ai mangé quelques morceaux de pastèque. Après cela, je me suis endormi un peu après 22h.

Et vers 4h45 du matin, je me suis levé et j'ai parcouru 10 km à vélo.

Hier, j'ai marché 17 500 pas en une seule journée, mais mes chiffres ont légèrement baissé.

En marchant, je lisais la Bible, notamment Ésaïe 37 à Ésaïe 42, et je mémorisais Apocalypse 8:6 à 8, tout en passant ma journée à rencontrer des gens et à envoyer des messages bibliques, en partageant ma routine quotidienne avec la parole.

119 est le taux de glycémie mesuré à l'hôpital.

J'ai parcouru plus de 6 000 pas avant le petit-déjeuner, atteignant un total de 12 000 pas à 8 heures du matin.

Les résultats de la mesure étaient initialement 126, puis après avoir parcouru 6 000 pas, ils ont diminué jusqu'à 103.