糖尿病を下げるための自転車とウォーキング運動12000歩

日付：2024年6月5日 6時38分 天気：晴れ

血糖測定：6.4 夕方5時40分に食事をし、夜7時に妻と一緒にチキンのタンパク質を摂取しました。その後、8時頃にスイカのいくつかの切れ端を食べました。その後、10時過ぎに寝ました。

そして、午前4時45分頃に起きて、自転車で10キロ走行した。

昨日一日だけで17,500歩を歩いたのに、数値が少し下がった。

걸으면서 성경책 이사야37장~이사야42장까지도 읽고 계시록 8:6~8절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

119は病院で測定された血糖値です。

朝食前に6,000歩以上歩き、合計12,000歩を午前8時に達成した。

測定結果は最初は126で、次に6000歩歩いた後に103まで下がった。