Pedalare in bicicletta e camminare 12.000 passi per ridurre il diabete

Data: 5/6/24 Ora: 38 minuti Tempo: sereno

Misurazione della glicemia: alle 18:40 del 6.4 ho mangiato e alle 19:00 ho consumato con mia moglie del pollo ricco di proteine. Dopo di che, verso le 20:00, ho mangiato alcuni pezzi di anguria. Successivamente, sono andato a dormire poco dopo le 22:00.

E poi, verso le 4:45 del mattino, mi sono svegliato e ho fatto un giro in bicicletta di 10 km.

Solo ieri ho camminato 17.500 passi, ma i valori sono leggermente diminuiti.

Camminando, leggevo anche Isaia 37-42 e memorizzavo Apocalisse 8:6-8, e ogni giorno trascorrevo il tempo incontrando e inviando messaggi biblici, condividendo la giornata con la parola di Dio.

119 è il livello di zucchero nel sangue misurato in ospedale.

Ho percorso più di 6.000 passi prima della colazione, raggiungendo un totale di 12.000 passi alle 8 del mattino.

All'inizio il risultato della misurazione era 126, al secondo conteggio ho camminato 6000 passi e poi è sceso fino a 103.