Bersepeda dan berjalan kaki sebanyak 12.000 langkah untuk menurunkan kadar gula darah diabetes

Tanggal: 24.6.5.6.38 Cuaca: Cerah

Pengukuran kadar gula darah: Pada pukul 5:40 sore setelah makan, kemudian pada pukul 7 malam saya bersama istri mengonsumsi protein ayam. Setelah itu sekitar pukul 8 saya makan beberapa potong semangka. Setelah itu saya tidur sekitar pukul 10 lebih.

Kemudian sekitar pukul 4:45 pagi, saya bangun dan mengendarai sepeda sejauh 10 km.

Saya berjalan sebanyak 17.500 langkah hanya dalam satu hari kemarin, dan angka tersebut sedikit menurun.

Saya berjalan sambil membaca Alkitab dari Yesaya 37 hingga Yesaya 42, serta menghafal Wahyu 8:6-8, dan menjalani hari dengan kegiatan seperti bertemu setiap hari dan mengirim pesan Alkitab, semuanya dilakukan bersama Firman Tuhan.

119 adalah angka kadar gula darah yang diukur di rumah sakit.

Saya berjalan lebih dari 6.000 langkah sebelum sarapan dan mencapai total 12.000 langkah pada pukul 8 pagi.

Hasil pengukuran awalnya 126, yang kedua berjalan sejauh 6.000 langkah, kemudian turun menjadi 103.