Suplementos nutricionales al encender

Llevo muchísimo tiempo queriendo hacer esto, pero siento que estoy engordando demasiado.

Al final, estoy siguiendo la dieta Switch On.

Es mi primer día y tengo una pregunta. ¿Puedo tomar vitamina C y omega-3 durante los primeros tres días?

Si como, planeo hacerlo a la hora del almuerzo.