This week's goal

Drinking water after waking up in the morning

Taking probiotics and collagen supplements

Do strength training

Make walking 10,000 steps a daily habit

Do not eat food after 6 o'clock

Reducing flour-based foods

Warming up the body with stretching.

Comments24
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    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다
    
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    유산균 콜라겐 중요하죠
    꼭 챙겨드세요
  • 6시이후 음식 안먹기 정말 어려운거가타요
    이번주도 홧팅하세요 
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    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다
    화이팅요 
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    와우 정말 대단한 목표에요목표달성 응원해요
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    목표를 세부적으로 잘세우셨네요
    응원합니다 화이팅
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    만보걷기 생활화하기 정말 좋은거같아요.
    뭐든 생활화하는게 멋져보이고 그러네요 ㅎㅎ
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    스트레칭도 꾸준히 해주면 좋다는데 왜 이리 어려울까요
  • 밀가루 음식 줄이기가 너무 어렵더라고요 ㅠㅠ
    화이팅입니다
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    이번주 목표 응원합니다
    화이팅이요
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    저랑 비슷한 목표를 정하셨네요 ㅎㅎ
    밀가루 음식 줄이기는 힘들거 같아요 ㅎㅎ
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    밀가루 진짜 맛있는데 오늘은 
    안먹었어요
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    한주한주 목표에 다가가는 생활을 응원합니다
    설정하신 목표 꼭 성공하세요
    화이팅입니다
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    오늘은 근력빼고 지금 완벽히 
    다 이루고 있어요
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    굿모닝,,,
    오늘 건강 루틴 지키셨군요,,
    멋진하루보내세요
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    이제 근력 운동  하려구요 
    안하다 하려니 걱정되네요
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    이대로만 실천해도 건강한 한주가 될것 같네요
    실천을 응원합니다
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    근력운동만 빼고 오늘 모든 루틴대로
    움직였어요
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    목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
    오늘도 즐거운 하루되세요 
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    물마시기가 제일 어렵네요  
    같이 화이팅 해보아요 
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    6시 이후 안먹기 힘들어요 ㅠㅠ스트레칭도 중요하죠
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    6시 이후 안먹어야 살이 안쪄요
    도전해 보세요 
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    좋은아침입니다 
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다
    화이팅요 
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    아직도 물 마시기는 여전히 
    어려운 숙제입니다

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