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Will exercising as a mountaineer lead to muscle loss?

I am considering taking Maunza to lose weight, but I am worried that if I reduce my food intake, I might lose muscle as well as fat very quickly.

I'm wondering if it will be physically okay to combine cardio and strength training at the gym as usual.

Since I am losing fat and my body fat is decreasing, I have weak muscles, so I am wondering if I might experience muscle loss again due to my own efforts even if I exercise. Is it possible to minimize muscle loss?

마운자로, 어떤 차이가 있을까?

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Comments4
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    므찌당당
    BEST
    근손실 가능성이 많더라구요
    그래서 단백질식사와 식단도 균형잡게 드시고, 운동도 해주시는게 좋아요
  • mhuii
    BEST
    저도 마운자로를 시작하면 체중이 빠지는 것보다 근육까지 같이 빠지는 게 더 걱정될 것 같아요. 식욕이 줄어드는 만큼 단백질은 잘 챙기고, 헬스도 더 늘리기보다는 지금 할 수 있는 만큼 근력운동을 해주는 게 좋겠다는 생각이 들어요