Tập luyện leo núi có dẫn đến mất cơ không?

Tôi đang cân nhắc dùng Maunza để giảm cân, nhưng tôi lo lắng rằng nếu giảm lượng thức ăn, tôi có thể mất cả cơ bắp lẫn mỡ rất nhanh.

Tôi đang băn khoăn liệu việc kết hợp tập cardio và tập tạ tại phòng gym như thường lệ có phù hợp với thể trạng của mình hay không.

Vì tôi đang giảm mỡ và lượng mỡ cơ thể giảm xuống, cơ bắp của tôi trở nên yếu đi, nên tôi tự hỏi liệu mình có thể bị mất cơ trở lại do nỗ lực của bản thân ngay cả khi tập thể dục hay không. Liệu có cách nào để giảm thiểu sự mất cơ không?