L'esercizio fisico tipico dell'alpinismo può causare la perdita di massa muscolare?

Sto valutando l'assunzione di Maunza per perdere peso, ma temo che riducendo l'apporto calorico potrei perdere massa muscolare oltre al grasso molto rapidamente.

Mi chiedo se, dal punto di vista fisico, sia possibile combinare l'allenamento cardio e quello di forza in palestra come di consueto.

Dato che sto perdendo grasso e la mia massa grassa sta diminuendo, ho i muscoli deboli, quindi mi chiedo se potrei subire un'ulteriore perdita di massa muscolare a causa dei miei sforzi, anche se mi alleno. È possibile minimizzare la perdita di massa muscolare?