Hair Loss

Can hair loss worsen if I lose weight?

2026.09.01 15:14

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I'm losing weight and my hair is falling out a lot too. Am I the only one?

I have lost quite a bit of weight while dieting lately, but at some point, I noticed that the amount of hair falling out when washing or drying my hair has definitely increased compared to before.

At first, I thought it was just the change of seasons, but since it coincides with the time I lost weight, I'm worried it might be due to my diet.

Could it be because I'm not getting enough nutrients like protein or iron as my food intake has decreased?

Has anyone else experienced severe hair loss like me while losing weight?

I'm wondering if it will get better if I eat well and take care of my nutrition again. If you have any specific methods for managing it, please share your experience! 😊😊

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Comments4

찌니

체중 감량 시 나타나는 탈모는 흔한 증상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
갑작스러운 체중 감소와 단백질·철분·아연 등 영양 부족으로 인한 휴지기 탈모일 가능성이 높아요. 식단 회복 후 3~6개월이 지나면 자연스럽게 회복되는 경우가 많아요

2026.09.03 19:30

임★선

체중이 빠지면 탈모가 심해질 수 있다는 후기가 있어요.
영양 불균형이 원인이 될 수 있습니다.

2026.09.03 18:34

말해뭐해

무리한 다이어트로 영양 불균형이 오면 모발에 공급될 영양이 부족해져 일시적인 탈모가 생길 수 있어요.
충분한 단백질과 영양소를 골고루 섭취하시고 증상이 지속되면 병원을 찾아 진료를 받아보세요!

2026.09.03 16:36

원희

저도 다이어트할 때 갑자기 머리가 많이 빠져서 엄청 걱정했어요 
식사량을 너무 줄였던 게 영향이 있었던 것 같더라고요. 
그때부터 무리하게 굶지 않고 단백질이랑 영양소 챙겨 먹으면서 지켜봤는데 조금씩 괜찮아졌어요. 
계속 많이 빠진다면 한번 진료받아보시는 것도 좋을 것 같아요

2026.09.01 19:58