Rambut Rontok

Apakah kerontokan rambut bisa memburuk jika saya menurunkan berat badan?

2026.09.01 15:14

memeriksa 35saran 0membatalkan 0

Berat badanku turun dan rambutku juga rontok banyak. Apakah hanya aku yang mengalami ini?

Saya telah menurunkan berat badan cukup banyak saat berdiet akhir-akhir ini, tetapi pada suatu saat, saya menyadari bahwa jumlah rambut yang rontok saat mencuci atau mengeringkan rambut saya meningkat drastis dibandingkan sebelumnya.

Awalnya, saya pikir itu hanya karena perubahan musim, tetapi karena bertepatan dengan waktu saya menurunkan berat badan, saya khawatir itu mungkin disebabkan oleh pola makan saya.

Mungkinkah ini karena saya tidak mendapatkan cukup nutrisi seperti protein atau zat besi karena asupan makanan saya menurun?

Apakah ada orang lain yang mengalami kerontokan rambut parah seperti saya saat menurunkan berat badan?

Saya penasaran apakah akan membaik jika saya makan dengan baik dan kembali memperhatikan nutrisi saya. Jika Anda memiliki metode khusus untuk mengatasinya, mohon bagikan pengalaman Anda! 😊😊

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기

komentar4

찌니

체중 감량 시 나타나는 탈모는 흔한 증상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
갑작스러운 체중 감소와 단백질·철분·아연 등 영양 부족으로 인한 휴지기 탈모일 가능성이 높아요. 식단 회복 후 3~6개월이 지나면 자연스럽게 회복되는 경우가 많아요

2026.09.03 19:30

임★선

체중이 빠지면 탈모가 심해질 수 있다는 후기가 있어요.
영양 불균형이 원인이 될 수 있습니다.

2026.09.03 18:34

말해뭐해

무리한 다이어트로 영양 불균형이 오면 모발에 공급될 영양이 부족해져 일시적인 탈모가 생길 수 있어요.
충분한 단백질과 영양소를 골고루 섭취하시고 증상이 지속되면 병원을 찾아 진료를 받아보세요!

2026.09.03 16:36

원희

저도 다이어트할 때 갑자기 머리가 많이 빠져서 엄청 걱정했어요 
식사량을 너무 줄였던 게 영향이 있었던 것 같더라고요. 
그때부터 무리하게 굶지 않고 단백질이랑 영양소 챙겨 먹으면서 지켜봤는데 조금씩 괜찮아졌어요. 
계속 많이 빠진다면 한번 진료받아보시는 것도 좋을 것 같아요

2026.09.01 19:58