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무릎 주름을 근력 운동만으로 없앨 수 있을까요?

나이가 들면서 다리 근육이 감소하고 피부 탄력이 떨어지면서

일어섰을 때 무릎에 주름이 생기기 시작해서 고민이 많네요

리프팅 같은 시술이 효과가 좋을 것 같긴 한데

혹시라도 하체 근력 운동 열심히 하면 없앨 수 있는지 궁금하네요

 

 

리프팅, 실제 효과 있을까?

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댓글2
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    원희
    하체 근력 운동으로 무릎 주름을 완전히 없애기는 어렵지만, 허벅지·엉덩이 근육을 키우면 피부를 받쳐주는 지지력이 좋아지고 무릎 관절 안정성도 높아져 주름이 덜 도드라져 보일 수 있어요. 
    스쿼트나 런지처럼 하체 근육을 쓰는 운동이 도움이 되지만, 무릎 통증이 있으면 범위를 줄이거나 의자·벽을 잡고 시작하는 게 좋아요
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    지은
    바디탄력을 높이는데는 확실히 운동이
    제일 효과는 좋은것같아요~^^!