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單靠肌力訓練可以消除膝蓋皺紋嗎?

隨著年齡增長,腿部肌肉萎縮,皮膚彈性下降。

我真的很擔心,因為站起來的時候膝蓋上開始出現皺紋了。

我認為類似提拉術之類的手術會很有效,但是

我想知道如果我努力鍛鍊下肢力量,我是否可以擺脫它。

 

 

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評論2
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    원희
    하체 근력 운동으로 무릎 주름을 완전히 없애기는 어렵지만, 허벅지·엉덩이 근육을 키우면 피부를 받쳐주는 지지력이 좋아지고 무릎 관절 안정성도 높아져 주름이 덜 도드라져 보일 수 있어요. 
    스쿼트나 런지처럼 하체 근육을 쓰는 운동이 도움이 되지만, 무릎 통증이 있으면 범위를 줄이거나 의자·벽을 잡고 시작하는 게 좋아요
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    지은
    바디탄력을 높이는데는 확실히 운동이
    제일 효과는 좋은것같아요~^^!