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저는 건강을 위한 영양으로 몇가지 영양제를 먹고 있는데요 그중 하나가 블랙마카 입니다. 블랙마카가 사람에게 활력소를 주고 운동할때 함께 챙겨 먹으면 좋다고 하여 집에서 홈트를 한이후 한알씩 챙겨먹고 있습니다. 드라마틱한 효과야 없겠지만 영양제같은걸 챙기며 심리적효과와 다른 해로운걸 안하게 되는듯 해요 모두 건강식으로 잘 챙기시기 바랍니다
댓글3
커뮤니티에서 반응 좋은 글 🔥
- 01댓글정말 공감 가는 고민이에요ㅠㅠ 저는 무리하게 식단부터 조절하면 금방 지치더라고요. 그래서 가벼운 산책이나 러닝 같은 운동부터 루틴으로 잡고, 식단은 자극적이지 않게 조금씩 클린하게 바꾸는 게 훨씬 오래 유지하기 좋았던 것 같아요! 같이 화이팅해요!!!1693326.11.05
- 02댓글식단유지할때 제일 힘든게 식단에 질리는거잖아요 ㅠ 질리지않게 다양한 식단을 짜는게 좋은거같아요3213026.11.04
- 03댓글가족들이 먹는 일반식으로 양 조절만 잘 해도 무리없이 간량 되실 거에요582126.11.06
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- 02댓글운동이랑 식단 신경 쓰시는데도 빠지는게 덜하다면.. 충분한 수면을 취하지 않으셔서 더 힘드실수도 있어요!! 잘 못자면 더 부어요 ㅠㅠ1862026.11.04
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- 01댓글과체중 상태에서 다이어트를 시작할 땐 고민과 걱정이 정말 크시죠. 체중이 많이 나갈수록 약물 치료 시 초반 감량 체감이 크게 나타나기도 해요. 하지만 개인마다 신체 반응과 부작용이 다를 수 있어 주의해야 한답니다. 전문의와 충분히 상담하신 후 건강한 생활 습관과 함께 병행하시길 바래요^^1,4415126.10.15
- 02댓글와, 턱라인 정리된 거 진짜 대박이네요! 혹시 시술받을 때 마취 크림 바르고 하셨을 텐데 통증은 참을만하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 저도 점점 하관 탄력 떨어져서 고민인데 정보 공유해 주셔서 감사해요!1,0696226.10.01
- 03댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!8314026.10.28
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체중은 많이 빠졌는데 눈바디가 그대로인 기분이에요... ㅠㅠ[8]
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매번 실패하는 다이어트, 식탐과 의지 극복하는법 궁금해요.[4]
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얼굴 처짐이 점점 심해지는 것 같아요ㅠ 리뉴비온 효과 있을까요?[4]
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살 빠지는 건 한 세월인데 원상복구는 순식간이네요!![23]
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