어깨목통증 필라테스로 좋아질수 있을까요?

박효정

필라테스도 본래목적은 물리치료에 기반하고 있습니다. 물리치료사가 하는 필라테스 학원들도 있더라구요. 그런곳 찾으셔서 교육 받아보시면 도움되지 않을까 합니다. 처음엔 요가와 같이 맨몸 스트레칭 집에서 꾸준히 해주시는것도 도움되실거에요.목과 어깨는 옆구리가 뭉쳐도 잘 안올라가거나 통증이 있을 수 있어요. 온몸 마사지로 잘 풀어주시고 근력운동 병행하시면 좋을.것 같습니다.
좋은 하루보내시길 바랍니다.

이재철

심한 중증만 아니면 피라데스만 받아도  좋아져요  피라데스가 의외로 좋은 운동이예요