肩と首の痛みはピラティスで良くなるでしょうか？

박효정

필라테스도 본래목적은 물리치료에 기반하고 있습니다. 물리치료사가 하는 필라테스 학원들도 있더라구요. 그런곳 찾으셔서 교육 받아보시면 도움되지 않을까 합니다. 처음엔 요가와 같이 맨몸 스트레칭 집에서 꾸준히 해주시는것도 도움되실거에요.목과 어깨는 옆구리가 뭉쳐도 잘 안올라가거나 통증이 있을 수 있어요. 온몸 마사지로 잘 풀어주시고 근력운동 병행하시면 좋을.것 같습니다.
좋은 하루보내시길 바랍니다.

이재철

심한 중증만 아니면 피라데스만 받아도  좋아져요  피라데스가 의외로 좋은 운동이예요