가장 큰 목표는 다이어트와 혈압관리 입니다.
목표달성을 위하여
- 만보걷기 매일 걸으면 유산소 운동도 되고 걷다보면 무념무상의 상태가 되므로 머리가 맑아집니다.
- .혈압약 먹기 혈압이 높아 혈압약을 꾸준히 복용하여 혈압관리를 해야합니다
- . 하루 1lL 물마시기 변비가 있어서 꾸준히 야채와 물을 많이 마셔야 쾌변을 볼 수 있어요.
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