건강고민Talk

My health goals

2023.06.11 00:02

Views 75Likes 0Scraps 0

My biggest goals are weight loss and blood pressure management.

To achieve the goal

Walking 10,000 steps every day, walking is also good aerobic exercise, and as you walk, you reach a state of mental clarity, making your mind clear.
Taking blood pressure medication. Since blood pressure is high, it is necessary to consistently take medication to manage blood pressure.
Drink 1 liter of water daily. Because of constipation, you need to consistently eat vegetables and drink plenty of water to have a bowel movement.

Comments27

걷기와

오늘 목표 설정 축하드립니다. 으라차차~
오늘의 계획 성공하신거 맞죠? 만보걷기. 파이팅

2023.06.23 16:10

행복한♡앤

건강목표 정해놓고 실천하면 뿌듯하더라구요^^
목표 실천 응원합니다

2023.06.15 16:47

현진

다이어튼 목표 꼭 성공하시길 바랍니다~편안한 밤 꿀잠주무세요~

2023.06.14 17:59

레몬

혈압약 꾸준히 잘 드시고 정상 혈압 나오길 바랄께용

2023.06.12 22:43

지미니향기

혈압관리 중요하죠 저도 고혈압이거든요
지금은 많이 낮아졌어요

2023.06.12 14:09

편지한통

혈압쪽 문제가 있으시군요. 운동 열심히 하시고 건강 잘 챙기시길

2023.06.11 23:33

써니

다이어트와 혈압관리 저랑 목표가 같으시네요
같이 열심히 해봐요~

2023.06.11 20:54

반달진

요즘은 혈압약이 좋아서인지 평생
안 먹어도 된다던데 운동으로도 챙겨보아요~

2023.06.11 16:20

이채원

응원합니다
 
즐거운 하루 되세요

2023.06.11 16:13

오로라

정해놓은 건강목표 꼭 성공하시길
응원 할게요.화이팅입니다

2023.06.11 14:37

수정

모두다 건겅을 위해 좋은 목표들이네요!! 꼭 성공하시길 바랍니다~

2023.06.11 13:41

유프로

혈압관리 중요하지요 
응원합니다

2023.06.11 11:01

꼬냥아

걸으면서 유산소 운동하시고 물도 1리터 매일 드시면
정말 건강해 지실것같아요 ^^

2023.06.11 08:38

달남99

건강 목표 꼭 이루시길요.
다이어트 하심 혈압은 보통 정상 돌아오더라고요

2023.06.11 08:08

BJ.Park

이미 도가 트신 것 같아요!
꼭 실천으로 옮기셔서 만수무강하시길 응원합니다!

2023.06.11 07:51

이베트미욘

혈압은 약을 먹어줘서라도 낮춰야 한다더라구요. 꾸준히 잘 관리하시길 응원합니다

2023.06.11 07:23

최혜선

혈압약 드시는군요 저두 혈압약 먹네요
다이어트 목표 달성 응원합니다

2023.06.11 07:20

aettaett

3가지다 잘 실천하셔서 건강한 
다이어트와 혈압 잘 관리하시길 바래요

2023.06.11 06:25

정명식

다이어트 목표 설정하셨군요 
열심히하셔서 성공하시길 바랍니다 :)

2023.06.11 03:43

꾸리호

건강목표 설정하신데로 꼭 이루시길바래요
꿀잠 주무세요

2023.06.11 01:30