찌니
저는 50대이고 40대에 들어서야 영양제 챙겨먹기 시작한 것 같아요.
주위 이야기 듣고 하나씩 늘이다보니 종류가 꽤 많이 늘어난 것 같아요.
아이허브에서 주문해서 먹고 있는데 다른 분들은 어떤 것을 드시는지 궁금합니다.
저는 가든오브라이프사의 비타민코드 (멀티비타민- 무가공 천연 종합 비타민&미네랄에 유산균과 여러 효소를 포함),
같은 제조사의 닥터 포뮬레이티드 어드밴스드 오메가 (콜레스테롤이 조금 높은 편이라 꾸준히 복용중)
라이프 익스텐션사의 코큐텐, 글루코사민/콘드로이친
닥터스베스트사의 비오틴, msm 총6 종류의 영양제를 챙겨 먹고 있어요.
글루코사민/콘드로이친은 두 개사 제품을 아침, 저녁으로 좀 과하게 먹는데 평상시 운동량이 너무 많아 관절 영양제에 욕심이 있어요.
나이에 따라 개인의 컨디션에 따라 다 다르겠지만 어느 정도 어떤걸 드시는지 궁금합니다.
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- 02댓글가족 중에 치매를 앓으셨던 분들이 여러 분 계시면 아무래도 걱정이 되실 것 같아요. 치매 예방을 위해 뇌영양제를 무조건 먹어야 하는 것은 아니에요. 뇌 건강에 좋다고하는 영양제라고 해서 실제로 치매 발생 위험을 낮춘다는 근거가 충분한 것은 아니거든요. 가족력이 있다면 영양제를 먼저 고르기보다 본인의 위험 요인을 확인하고, 효과가 입증된 예방 관리에 집중하는 것이 더 중요해요.720026.10.16
- 03댓글약값이 부담이 되시는군요, 그렇다면 약도 드시면서 식단도 같이 해보세요. 관리해서 신체 컨디션 올리면 약은 점점 줄어드니까요530026.10.15
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밤 되니 춥네요[1]
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