건강고민Talk

나만의수면템 이름-수면음악

2023.11.22 16:52

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불면증은 딱히 없는데 잠을 못 이룰때가 가끔씩있는데 잠을 못자면 괴롭다. 잡생각도 많아지고 지난날들을 후회하는 자책을 하게된다.

생각이 생각을 낳고 그럼 뜬 눈으로 날을 센다. 유트브에서 잠안올때 듣는 음악을 찾아서 듣곤 하는데 효과가 있다. 이 음악 끝나면 정말 잘까? 이런 생각하다가 어느새 잠이들곤 한다. 나에게 이런 음악은 너무 도움이 된다 나만의수면템 이름-수면음악

바다

잠 오게 하는 소리군요.
저는 빗소리가 그렇게 듣기가 좋습니다.

2023.12.02 20:26

다우니향기

수면음악 좋죠 ㅎㅎ
가끔 잠안올떄들어요

2023.12.02 00:22

지폐메이커

ㅇ음악 들으면서 자는거 좋죠
건강한 수면템입니다.

2023.11.26 20:53

해피워니

저도 한참 잠 안올 때 편안해지는 음악 들었는데
생각보다 효과가 좋더라고요 제가 들어본 링크도
있어서 괜히 반갑네용

2023.11.24 11:38

찌니

수면음악도 좋을것같아요 
저도 잠안올땐 음악 들어요

2023.11.24 04:38

깐데또까

 수면음악을 듣고 잇음 마음도 편해지는것 같아요
 꿀잠들것 같아요

2023.11.23 15:53

뽀얀둥이

잠잘때 듣는음악도 듣고 있으면 응근히 잘자게되더라구요.

2023.11.23 12:36

여름이 싫다

아무생각없이 
수면음악들으면 마음이 편안해져요

2023.11.22 17:34