탈모 진행시에 , 추천하시는 영양제가 있을까요?

탈모 진행시에 , 추천하시는 영양제가 있을까요?~~

40대가 되면서 머리카락이 예전보다 많이 가늘어지고, 특히 정수리 쪽 숱이 점점 줄어드는 것 같아 고민이에요. ㅠㅠ

머리 감을 때마다 빠지는 양도 신경 쓰이고, 이대로 두면 탈모가 더 심해질까 봐 걱정되네요.

탈모 관리에 비오틴이나 판토텐산, 아연, 철분 같은 영양소가 도움이 된다는 이야기를 들었는데

사실 그러면 딱 정해서 어떤 영양제를 챙겨 먹는 게 좋을까요?

영양제를 무조건 여러 가지 먹기보다는 부족한 영양소부터 확인하는 게 좋을 것 같기도 하고요.

실제로 머리 빠지는 양이 줄거나 모발이 건강해지는 변화를 느끼셨는지 궁금해요!

탈모 진행시에 추천할 만한 영양제나 탈모 관리 방법이 있다면 공유 부탁드려요. 🥹💕

판시딜이랑 비오틴은 다른 커뮤니티에서도 공통적으로 보조제로 복용들 하시는 것 같고.. 고려은단 같은 비타민D도 찾아서 드시면 좋다고들 하더아고요

비오틴, 판토텐산, 아연은 일단 보조로 챙겨볼 만하다고 생각해요. 이것만 먹는다고 탈모가 멈추는 건 아니라서, 평소 식사도 균형있게 챙기는 게 좋더라구요. 정수리 쪽이 계속 가늘어지는 게 느껴진다면 영양제와 함께 두피 진료도 한번 받아보면 좋을 것 같아요!

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