Existe-t-il des compléments alimentaires que vous recommanderiez pour lutter contre la chute des cheveux ?

Maintenant que j'ai passé la quarantaine, mes cheveux sont devenus beaucoup plus fins qu'avant, et cela m'inquiète car leur densité semble diminuer progressivement, surtout au niveau du sommet de ma tête.

Je suis préoccupée par la quantité de cheveux que je perds à chaque lavage, et je crains que ma chute de cheveux ne s'aggrave si je laisse les choses comme ça.

J'ai entendu dire que des nutriments comme la biotine, l'acide pantothénique, le zinc et le fer sont utiles pour lutter contre la chute des cheveux.

Concrètement, quels compléments alimentaires seraient les plus appropriés ?

Je pense qu'il serait préférable de vérifier d'abord les carences nutritionnelles plutôt que de prendre divers compléments alimentaires au hasard.

Je suis curieux de savoir si vous avez réellement constaté des changements, comme une réduction de la chute des cheveux ou une amélioration de la santé de vos cheveux !

N'hésitez pas à partager les compléments alimentaires ou les méthodes de gestion de la chute des cheveux que vous recommanderiez aux personnes qui en souffrent. 🥹💕

판시딜이랑 비오틴은 다른 커뮤니티에서도 공통적으로 보조제로 복용들 하시는 것 같고.. 고려은단 같은 비타민D도 찾아서 드시면 좋다고들 하더아고요

비오틴, 판토텐산, 아연은 일단 보조로 챙겨볼 만하다고 생각해요. 이것만 먹는다고 탈모가 멈추는 건 아니라서, 평소 식사도 균형있게 챙기는 게 좋더라구요. 정수리 쪽이 계속 가늘어지는 게 느껴진다면 영양제와 함께 두피 진료도 한번 받아보면 좋을 것 같아요!

Chute de cheveux

Existe-t-il des compléments alimentaires que vous recommanderiez pour lutter contre la chute des cheveux ?