脱毛進行時に、おすすめの栄養剤がありますか？

脱毛進行時に、おすすめの栄養剤がありますか？~~

40代になり、髪の毛が以前よりも細くなり、特に頭頂のほうが少し減っているようで悩みます。 ㅠㅠ

頭を巻くたびに抜ける量も気になり、このままにすると脱毛がよりひどくなるかと心配ですね。

脱毛管理にビオチンやパントテン酸、亜鉛、鉄分などの栄養素が役に立つという話を聞いたが

実際にはぴったり決めてどんな栄養剤を取り込んで食べるのがいいでしょうか？

栄養剤を無条件にいろいろ食べるよりは不足している栄養素から確認するのが良いようです。

実際に毛抜けの量が減ったり、髪が健康になる変化を感じたのか気になります！

脱毛の進行時にお勧めできる栄養剤や脱毛管理方法があれば共有してください。 🥹💕

판시딜이랑 비오틴은 다른 커뮤니티에서도 공통적으로 보조제로 복용들 하시는 것 같고.. 고려은단 같은 비타민D도 찾아서 드시면 좋다고들 하더아고요

비오틴, 판토텐산, 아연은 일단 보조로 챙겨볼 만하다고 생각해요. 이것만 먹는다고 탈모가 멈추는 건 아니라서, 평소 식사도 균형있게 챙기는 게 좋더라구요. 정수리 쪽이 계속 가늘어지는 게 느껴진다면 영양제와 함께 두피 진료도 한번 받아보면 좋을 것 같아요!