스트레칭 및 소도구운동 시작했어요^^

만보걷기 시작한지

1년 넘었더라구요~

시작하게 된 계기는 우울이지만..ㅋ

지금은 

감사하게 생각하고 있어요^^

 

 

근데..저는..

근력운동은 정말 소홀하게 되더라구요^^;;

 

만보걷기를 하고 나면

솔직히

스트레칭도 따로 챙기기 버거울때도 있구여ㅜ

 

큰 맘먹고

저희지역 보건소에서 시행하는

'스트레칭 및 소도구운동'

신청해서 다녀왔어요^^

 

 

 

 

내부에선

사진 찍기가 좀 그래서..

수업대기중에 복도에서 인증샷?..ㅎㅎ

 

 

 

 

현재까지 3회수업 했는데

저는 지난 목욜 첨으로 가게 됐는데..^^

 

운동기구 보관장소엔 

여러가지가 있던데..

이날 수업엔

매트, 스텝바?, 땅콩마사지볼?로 수업했네요^^

 

 

집에서 걸어서 15분거리?인데..

차 안가지고 걸어서간걸 잠시 후회했네요..😂

다리는 후달달~~~🤪

흠뻑 젖은 머리~~~🙉

불타는 얼굴~~~~~🥵

 

 

화.목 주2회수업^^

무리되지 않는 횟수인듯~

빠지지 말고 참가 하려구요!!

열심히 하는건 또 잘하네요..제가..ㅠ

ㅋㅋㅋ

 

 

 

요건..땅콩마사지볼?인데

수업후에 개인지급 해 주더라구요~

제가 등이 안좋아서

요거 깔고 눕고..못살게 구는중이네요..😁

 

 

 

수업 끝내고 오던 중에

쿠폰으로 커피 사들고

젖은머리 휘날리며

칠렐레~팔렐레~🤣😅

했던 날 

인증샷임돠..ㅋ