Tôi đã bắt đầu tập thể dục kéo giãn và dụng cụ nhỏ^^

Bắt đầu đi bộ 10.000 bước từ khi nào

Hơn một năm rồi đó~

Nguyên nhân bắt đầu là do trầm cảm... haha

Hiện tại

Tôi rất biết ơn^^

 

 

Nhưng mà... tôi...

Tập luyện sức mạnh thật sự rất ít khi được chú trọng^^;;

 

Sau khi đi bộ 10.000 bước

Thành thật mà nói

Đôi khi cũng khó để nhớ tập thể dục kéo giãn riêng biệt nữa đó ㅠㅠ

 

quyết tâm lớn

Tại trung tâm y tế cộng đồng của chúng tôi thực hiện

Dãn cơ và tập thể dục bằng dụng cụ nhỏ

Tôi đã đăng ký và đi rồi ^^

 

 

 

 

Trong nội bộ

Tôi hơi ngại chụp hình...

Chụp hình xác nhận trong hành lang khi đang chờ lớp học?..ㅎㅎ

 

 

 

 

Tôi đã học 3 lần cho đến nay

Tôi đã đi lần đầu tiên vào thứ Năm tuần trước..^^

 

Nơi lưu trữ thiết bị tập luyện

Có nhiều thứ khác nhau...

Trong buổi học này

Chúng tôi đã tổ chức lớp học với thảm, bước chân, bóng massage đậu phộng đó ^^

 

 

Chỉ khoảng 15 phút đi bộ từ nhà?

Tôi hơi hối tiếc vì đã đi bộ thay vì mang xe..😂

Chân run rẩy~~~🤪

Tóc ướt sũng~~~🙉

Khuôn mặt đang cháy~~~~~🥵

 

 

Lớp học hai lần một tuần vào thứ Năm và thứ Sáu ^^

Có vẻ như là số lần không quá sức~

Tôi sẽ cố gắng tham gia đấy chứ đừng bỏ cuộc!!

Bạn làm việc chăm chỉ thật đấy.. tôi..ㅠ

Haha

 

 

 

Đây là... bóng mát-xa đậu phộng?

Sau giờ học, họ sẽ trả tiền cá nhân cho tôi~

Tôi bị đau lưng.

Cài đặt cái này rồi nằm xuống.. đang làm phiền quá rồi..😁

 

 

 

Trong khi đang trên đường trở về sau khi kết thúc lớp học

Mua cà phê bằng phiếu giảm giá

Gió thổi tung mái tóc ướt

Chillare~Pallare~🤣😅

Ngày đã qua

Đây là ảnh xác nhận.. haha