Ho iniziato a fare stretching e esercizi con piccoli attrezzi^^

Da quando ho iniziato a camminare 10.000 passi

È passato più di un anno~

L'inizio è stato causato dalla depressione... haha

Adesso

Sono molto grato^^

 

 

Ma... io...

Gli esercizi di forza vengono davvero trascurati^^;;

 

Dopo aver camminato diecimila passi

Onestamente

A volte è difficile anche dedicare del tempo allo stretching.

 

Deciso a farlo con grande impegno

Implementato dal nostro centro sanitario locale

Stretching e esercizi con piccoli attrezzi

Ho fatto domanda e sono andato^^

 

 

 

 

Dentro

Perché scattare foto è un po' difficile...

Foto di verifica nel corridoio mentre sei in attesa della lezione?..ㅎㅎ

 

 

 

 

Finora ho avuto tre lezioni.

Sono andato per la prima volta giovedì scorso..^^

 

Nel luogo di deposito delle attrezzature sportive

Ce ne sono di vari tipi...

In questa lezione

Ho fatto lezione con un materasso, uno step bar? e una palla da massaggio con noccioline^^

 

 

A 15 minuti a piedi da casa?

Mi sono pentito di aver camminato invece di usare l'auto..😂

Le gambe tremano~~~🤪

Capelli completamente bagnati~~~🙉

Faccia infuocata~~~~~🥵

 

 

Lezioni due volte a settimana, martedì e giovedì ^^

Sembra un numero di volte che non sia eccessivo~

Non voglio perdere l'occasione, voglio partecipare!!

Fai anche bene a impegnarti... io...ㅠ

Haha

 

 

 

Questo è... una palla da massaggio con noccioline?

Dopo le lezioni, mi hanno pagato personalmente~

Ho mal di schiena.

Metto questo e mi sdraio... mi stanno dando fastidio..😁

 

 

 

Mentre tornavo dopo aver finito la lezione

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Sventolando i capelli bagnati

칠렐레~팔렐레~🤣😅

Il giorno passato

È una foto di certificazione.. haha