He comenzado a hacer estiramientos y ejercicios con pequeños accesorios^^

Desde que comencé a caminar diez mil pasos

Ya ha pasado más de un año~

La razón por la que empecé fue la depresión... jaja

Ahora mismo

Estoy agradecido^^

 

 

Pero... yo...

El entrenamiento de fuerza realmente se descuida mucho^^;;

 

Después de caminar diez mil pasos

Honestamente

A veces también es difícil dedicar tiempo a hacer estiramientos.

 

Con mucho esfuerzo

Lo que realiza nuestro centro de salud local

Estiramiento y ejercicios con pequeños instrumentos

Fui después de solicitarlo^^

 

 

 

 

Dentro de la institución

Es un poco incómodo tomar fotos...

¿Una foto de verificación en el pasillo mientras esperas la clase?.. jaja

 

 

 

 

Hasta ahora, he tenido 3 clases.

El pasado jueves fui por primera vez..^^

 

En el lugar de almacenamiento de los equipos de ejercicio

Había varias cosas...

En esa clase

Hicimos la clase con colchón, step bar y pelota de masaje de maní, ¿verdad?^^

 

 

¿A 15 minutos a pie desde casa?

Me arrepentí por haber ido a pie en lugar de en coche... 😂

La pierna está temblando~~~🤪

Cabello empapado~~~🙉

¡Cara ardiente~~~~~🥵

 

 

Clase dos veces por semana los martes y jueves^^

Parece que es una cantidad que no es excesiva~

¡Voy a participar sin faltar!

Haces bien en esforzarte..yo..ㅠ

Jajaja

 

 

 

¿Esto... es un masajeador de maní?

Me lo pagan personalmente después de la clase~

Tengo problemas en la espalda.

Estoy instalándolo y acostándome... me está molestando..😁

 

 

 

Mientras regresaba después de terminar la clase

Comprar café con cupón

Con el cabello mojado ondeando

Chirele~Pararele~🤣😅

El día que sucedió

Es una foto de verificación.. jaja