걷기와
장마로 인해 저의 건강목표가 와르르 무너진 한주입니다.
그래서 장마를 생각해서 목표를 수정했어요.
원래는 야심차게 더위를 피해 산으로 가려고 했으나
- 1. 만보걷기(무조건 비안올때 나간다)
- 2. 아침 공복 물 한잔과 유산균, 루테인(노안으로 제일 중요)
- 3. 커피 1잔으로 줄이고 대신에 콤부차 한 잔 마시기
- 4. 계단오르기 도전~~~~~~(이건 희박하네요)
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장마로 인해 저의 건강목표가 와르르 무너진 한주입니다.
그래서 장마를 생각해서 목표를 수정했어요.
원래는 야심차게 더위를 피해 산으로 가려고 했으나