Objectif de santé de cette semaine

Cette semaine, mes objectifs de santé ont été complètement bouleversés à cause de la saison des pluies.

Donc, j'ai modifié mes objectifs en pensant à la saison des pluies.

À l'origine, je prévoyais audacieusement d'aller à la montagne pour échapper à la chaleur.

1. Marcher 10 000 pas (sortir obligatoirement quand il ne pleut pas)
2.  
3. Une tasse d'eau à jeun le matin, des probiotiques et de la lutéine (la plus importante pour la presbytie)
4.  
5. Réduire à une tasse de café et boire à la place une tasse de kombucha
6.  
7. 4. Défier la montée des escaliers~~~~~~(c'est peu probable)