Oftalmologia

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.07.12 14:44

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Questa settimana i miei obiettivi di salute sono crollati a causa della pioggia monsonica.

Quindi ho modificato gli obiettivi pensando alla stagione delle piogge.

In origine, avevo intenzione di andare in montagna per sfuggire al caldo, ma

Camminata di 10.000 passi (sempre uscire quando non piove)
Un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino, insieme a probiotici e luteina (la più importante per la presbiopia)
Riduci a una tazza di caffè e invece bevi un bicchiere di kombucha
4. Sfida a salire le scale~~~~~~(questa è improbabile)

commento17

같이 노력해봐요 우린 할 수 있다. 목표 파이팅
목표 잘 세우심 축하드려요

2023.07.19 23:23

건강한 목표 설정입니다.
이번주도 응원합니다.

2023.07.17 11:03

설정하신 목표 이루실거예요
제가 응원할게요

2023.07.16 23:55

커피 한잔으로 줄이기 힘든데요..
열심히 하세요

2023.07.15 17:11

식단과 운동 모두 꾸준히 하는게 중요한것 같아요
이번주도 건강하고 행복한 마음으로 힘내보아요

2023.07.14 18:25

그러게요ㅜ 장마가 시작돼서ㅜㅠㅠ
운동하기가 참 애매하네요

2023.07.14 17:48

요즘 콤부차가 유행이지요~
 무슨맛이 제일 맛있을까요?
 비오는 장마철엔 만보걷기도 쉽지않아요

2023.07.13 14:13

커피대신 콤부차 좋으네요
저도 콤부차로 대체 해야겠어요

2023.07.13 09:45

장마라 바깥활동이 어렵더라구요
계단걷기가 운동강도가 높아서 많이
도움될것 같아요 힘내세요

2023.07.13 07:23

우산 쓰고 걷고 있어요 레인부츠 신고 만보 걸으면 발바닥 아프니까 유의하세요

2023.07.13 06:51

건강목표 성공하세요 
응원합니다

2023.07.12 23:43

건강 목표 설정 응원합니다 
아자아자 ^^

2023.07.12 18:32

scrittore

응원 감사합니다. 다같이 건강한 한 주 되세요.

2023.07.12 22:49

이번주 건강목표 잘 지키시어 건강한 한주되세요  응원합니다

2023.07.12 15:10

scrittore

감사합니다. 열심히 해서 건강한 한 주 보낼게요.

2023.07.12 22:48

계단 오르기가 운동이 되는만큼 힘든것도 사실이에요 응원해요

2023.07.12 15:02

scrittore

계단오르기 이번주는 도전해 보려고요.

2023.07.12 22:48

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