Obiettivo di salute di questa settimana

Questa settimana i miei obiettivi di salute sono crollati a causa della pioggia monsonica.

Quindi ho modificato gli obiettivi pensando alla stagione delle piogge.

In origine, avevo intenzione di andare in montagna per sfuggire al caldo, ma

1. Camminata di 10.000 passi (sempre uscire quando non piove)
2.  
3. Un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino, insieme a probiotici e luteina (la più importante per la presbiopia)
4.  
5. Riduci a una tazza di caffè e invece bevi un bicchiere di kombucha
6.  
7. 4. Sfida a salire le scale~~~~~~(questa è improbabile)