Nhãn khoa

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.07.12 14:44

kiểm tra 97gợi ý 0sắt vụn 0

Tuần này là một tuần mà mục tiêu sức khỏe của tôi bị sụp đổ hoàn toàn do mưa lớn.

Vì vậy, tôi đã điều chỉnh mục tiêu để phù hợp với mùa mưa.

Ban đầu tôi dự định tham vọng là đi lên núi để tránh nóng nhưng

Đi bộ 10.000 bước (bất kể trời mưa hay không, cứ ra ngoài đi)
Một ly nước vào buổi sáng khi đói, kèm theo men vi sinh, lutein (quan trọng nhất cho mắt lão hóa)
Giảm xuống một ly cà phê nhưng thay vào đó uống một ly kombucha
Thử thách leo cầu thang~~~~~~(Điều này khá khó xảy ra)

Bài trước Bài tiếp theo Danh sách

bình luận17

같이 노력해봐요 우린 할 수 있다. 목표 파이팅
목표 잘 세우심 축하드려요

2023.07.19 23:23

건강한 목표 설정입니다.
이번주도 응원합니다.

2023.07.17 11:03

설정하신 목표 이루실거예요
제가 응원할게요

2023.07.16 23:55

커피 한잔으로 줄이기 힘든데요..
열심히 하세요

2023.07.15 17:11

식단과 운동 모두 꾸준히 하는게 중요한것 같아요
이번주도 건강하고 행복한 마음으로 힘내보아요

2023.07.14 18:25

그러게요ㅜ 장마가 시작돼서ㅜㅠㅠ
운동하기가 참 애매하네요

2023.07.14 17:48

요즘 콤부차가 유행이지요~
 무슨맛이 제일 맛있을까요?
 비오는 장마철엔 만보걷기도 쉽지않아요

2023.07.13 14:13

커피대신 콤부차 좋으네요
저도 콤부차로 대체 해야겠어요

2023.07.13 09:45

장마라 바깥활동이 어렵더라구요
계단걷기가 운동강도가 높아서 많이
도움될것 같아요 힘내세요

2023.07.13 07:23

우산 쓰고 걷고 있어요 레인부츠 신고 만보 걸으면 발바닥 아프니까 유의하세요

2023.07.13 06:51

건강목표 성공하세요 
응원합니다

2023.07.12 23:43

건강 목표 설정 응원합니다 
아자아자 ^^

2023.07.12 18:32

nhà văn

응원 감사합니다. 다같이 건강한 한 주 되세요.

2023.07.12 22:49

이번주 건강목표 잘 지키시어 건강한 한주되세요  응원합니다

2023.07.12 15:10

nhà văn

감사합니다. 열심히 해서 건강한 한 주 보낼게요.

2023.07.12 22:48

계단 오르기가 운동이 되는만큼 힘든것도 사실이에요 응원해요

2023.07.12 15:02

nhà văn

계단오르기 이번주는 도전해 보려고요.

2023.07.12 22:48

Bài viết phổ biến Nhãn khoa

hàng tuầnhàng tháng

01
Nếu thị lực của tôi vẫn như cũ nhưng mắt dễ bị mỏi, liệu tôi có nên đi khám mắt không?[2]
Bình luậnĐúng vậy, bạn nên đi kiểm tra mắt nếu thị lực của bạn vẫn như cũ nhưng mắt lại dễ mỏi. Mặc dù đó có thể chỉ đơn giản là do mỏi mắt vì sử dụng quá mức, nhưng cũng có thể có những nguyên nhân tiềm ẩn không dễ nhận thấy trên bảng kiểm tra thị lực, chẳng hạn như khô mắt, khả năng tập trung giảm sút hoặc các dấu hiệu sớm của lão thị. Đặc biệt, nếu bạn bị khó tập trung, mỏi mắt hoặc thậm chí đau đầu sau khi nhìn vào văn bản ở cự ly gần trong thời gian dài, bạn nên đi khám bác sĩ nhãn khoa. Đối với những người từ 40 tuổi trở lên, những triệu chứng này có thể xuất hiện đầu tiên khi lão thị bắt đầu hình thành. Nếu là tôi, tôi sẽ bắt đầu bằng việc kiểm tra không chỉ thị lực mà còn cả độ khúc xạ, màng nước mắt và tình trạng khô mắt. Tốt nhất là nên đi khám càng sớm càng tốt nếu tình trạng đột nhiên trở nên tồi tệ hơn, nếu chỉ một mắt cảm thấy khó chịu đặc biệt, hoặc nếu kèm theo các triệu chứng như nhìn mờ, nhìn đôi, đau hoặc lóe sáng.
625026.09.28
02
Thị lực của tôi tốt, nhưng[2]
Bình luậnCó vẻ như thị lực của bạn khá tốt, nhưng điều quan trọng nhất đối với sức khỏe mắt là phải chăm sóc và bảo vệ mắt từ sớm khi chúng vẫn còn khỏe mạnh. Hãy thường xuyên nghỉ ngơi bằng cách nhìn vào màn hình từ xa mỗi khi mắt bạn mỏi.
400026.10.31
03
hội chứng khô mắt[2]
Bình luậnĐây là mùa yêu thích của bạn, vì vậy chắc hẳn bạn khó có thể tận hưởng trọn vẹn nếu mắt bị khô. Hãy chú ý đến độ ẩm trong nhà và đừng gắng sức quá mức khi mắt cảm thấy khó chịu.
520026.10.16

Xem thêm trong Nhãn khoa

Nhãn khoa

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Bài viết phổ biến Nhãn khoa 🔥

Bài viết phổ biến Nhãn khoa