Mục tiêu sức khỏe tuần này

Tuần này là một tuần mà mục tiêu sức khỏe của tôi bị sụp đổ hoàn toàn do mưa lớn.

Vì vậy, tôi đã điều chỉnh mục tiêu để phù hợp với mùa mưa.

Ban đầu tôi dự định tham vọng là đi lên núi để tránh nóng nhưng

1. Đi bộ 10.000 bước (bất kể trời mưa hay không, cứ ra ngoài đi)
2.  
3. Một ly nước vào buổi sáng khi đói, kèm theo men vi sinh, lutein (quan trọng nhất cho mắt lão hóa)
4.  
5. Giảm xuống một ly cà phê nhưng thay vào đó uống một ly kombucha
6.  
7. Thử thách leo cầu thang~~~~~~(Điều này khá khó xảy ra)