린린
와~ 좋은 정보 감사합니다! 말린 대추가 훨씬 좋군요.
요즘 코로나가 완화되면서 음주문화가 발달하고 술자리가 다시 잦아지고 있어 여러 간 질환을 앓고 있는 사람들이 많아지고 있습니다.
간은 해독기능을 수행하는 중요한 역할을 하고 있으며, 분해 과정 중에 생성된 중성지방이 간에 축적될 경우 지방간이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 또한 과도한 지방이 쌓이게 되면 간경변이나 간암으로 발전할 수 있습니다.
저의 가족, 오빠가 지방간이 생겨서 약도 먹고 있었는데요
간단한 차로 관리를 하면서 지방간을 관리하여 꿀팁을 알려드리고자 합니다!
일단 지방간이란?
간에서 생기는 대사질환으로, 정상적인 간에는 지방이 5% 정도 있는데 간의 무게의 5% 이상으로 지방이 축적되어 있는 상태입니다.
대부분 증상이 없는 것이 특징이라 건강검진을 통해 간 수치 이상이 확인되거나 복부초음파에서 발견되는 경우가 있습니다.
간단한 꿀팁!!
<대추양파차>
간에 좋은 차를 만들어 물처럼 마시면 간의 건강을 챙길 수 있습니다.
※ 준비물 ※
말린 대추 20개, 양파 한개, 물3L
※ 만드는 방법 ※
1. 양파는 껍찔채 잘 씻어서 썰어줍니다. **껍질을 버리지 마세요**
양파 껍질의 케르세틴 성분이 간 속에 축적된 지방을 분해하는데 도움을 주기때문에 함께 넣어줄거에요.
2. 대추는 씨와 살을 분리해 줍니다.
▶ 기름기 없는 후라이팬에 약불로 대추 씨와 살을 따로 5분 정도 볶아 줍니다.
* 대추씨는 약불에 볶으면 건강에 시너지 효과를 낼 뿐만 아니라
특유의 쓴맛이 사라지고 고소한 향이 배가 된다고 해요.
3. 손질한 재료에 물을 3리터를 붓고 , 준비한 재료를 한꺼번에 넣어서 끓이다가
약불로 줄인 후 물의 양이 반으로 줄때까지 끓여줍니다.
대추의 효능
간에 쌓인 활성산소와 간 세포를 공격하는 독소를 없애주는 '폴리페놀 성분' 대추에 들어 있는 이 성분은
염증을 막아주고 간 질환을 예방 및 완화에 효과가 있어요!
말린 대추에는 생대추보다 폴리페놀 성분 함량이 3배라고 하네요 : )
말린대추 + 양파의 효능
양파의 매운 맛을 내는 '알리신'성분은 항산화 작용과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다.
또한 양파는 간 속의 지질을 낮춰 간에 쌓인 지방을 분해한다고 알려져 있으니,
말린 대추와 양파가 만나면 환상의 궁합이 됩니다!!
따로 숙성시키거나 발효시키지 않아도 바로바로 만들어 먹을 수 있는 건강한 차!
오늘 바로 만들어서 드셔보세요
그리고 꾸준한 운동과 탄수화물 줄이기, 단 음식 줄이기!!
모두 간 건강 지키자구요!!
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댓글 35
설송대추양파차가 지방간에 좋다는 것이지요. 제가 사랑하는 주님이 가져다 준 지방간 치유좀 해봐야겠어요.
뽁뽁넹 대추양파차가 지방간에 좋아요~ 주님이 가져다 준 지방간 치유할 시간입니다!
- 이카루스
말린 대추가 좋은가 보네요 정성이 가득 들어갈 고 같은데요?? 나중에 한번 해먹어봐야겠어요
- 뽁뽁
넹 정성가득이지만 아주 간단해서 가정에서도 하실 수 있어요 ㅎㅎ 꼭 해서 드셔보세용
하늘위로좋은 재료들이 들어가서 그런지 건강에 완전 좋네요 시간될때 만들어봐야겠어요~감사해요
- 뽁뽁
넹 주변에서 구하기도 쉽고 끓여서 물처럼 마시면 되서 편하고 좋은 것 같아용 시간될 때 만들어보세용!
- 나비얌
대추양파차 처음 들어보는데 그렇게ㅜ어렵지도 않고 해먹기 좋을 것 같아요 감사합니다
- 뽁뽁
넹 그쵸 ㅎㅎ생소할 수 있어요 어렵지도 않고 하기 쉬워서 도전해보세요!
정마담정보감사해요~ 대추랑 양파 기억해야겠네요~
- 뽁뽁
넹 도움이 되셨다니 다행이에용 잊지 마세요~ 대추양파차~
g02조금 복잡해 보이긴하지만 ㅎㅎ 제가 좀 게을러서 지방간에 좋은 꿀팁정보 감사드려요 시간내서 서방 해줘야 겟어요
- 뽁뽁
넹 ㅎㅎ복잡할 거 전혀 없어용ㅎㅎ 시간내셔서 서방님 꼭 해드려용
나난큐러스재료 간단해서 혹하는데요?ㅎ좋은정보 감사합니다^^
- 뽁뽁
그쵸 ㅎㅎ재료가 간단해서 쉽게 하실 수 있어용 도움이 되시길 바래요~
쿠로미대추차 효능 알아갑니다 저도 시간 나면 만들어볼게요^^
- 뽁뽁
넹 대추양파차 !!! 효능 잊지 마세용~ 시간나면 꼭 만들어보세용
늘감사하자간 건강 중요하지요 집에있는 양파즙 잘 마셔야겠네요
- 뽁뽁
넹 간 ㅠㅠ 너무 중요하죠... 양파즙도 건강에 좋지요!
- 강윤녀
어차피 버리는 양파껍질인데 차로 끓이면 좋겠네요. 말린대추로 단맛을 내주고요 유익한 정보 감사해요~
- 뽁뽁
넹 버리는 거였는데 껍질에 더 좋은 성분있으니 버리지 마세용~ 대추는 참 건강에 좋아요!
소영와 정성가득이네요 신랑 지방간인데 도움되면 좋겠네요
- 뽁뽁
어이구 지방간이시군요 ㅠㅠ 물처럼 드시면서 식사습관도 바꾸어 보세용
나미감사합니다 좋은 정보네요
- 뽁뽁
넹 좋은 정보가 되셨길 바래요^^ 저도 감사합니다~
핑효모저걸로 될가요? 차로는 해결안 될 고도의 질병 같아요 ㅎ
- 뽁뽁
대추양파차가 지방간에 도움이 되는건 맞아요 그리고 체중도 관리하셔야하고 식습관도 수정하셔야지요ㅎㅎ
강아림말린 대추가 훨씬 좋은지 몰랐었네요 여기저기 많이 쓸 수 있어서 좋네요
- 뽁뽁
넹 여기저기에 말린대추가 참 좋네용 말린대추로 건강해지자구요~^^
키덜트아 저도 복부비만과 술로 인해 간이 걱정이 되는데.. 대추양파차도 쉽게 할 수 있을 것 같네요 꿀팁 감사합니다!
- 뽁뽁
비만과 술은 지방간이 생길 위험이 크죠 잘 관리하시길 바래요!
슈머니즘우와 정말 좋은 장보네요 초이스 상 받으실 만합니다 따라해 볼게요
써니다이어트에도 넘 좋은 차 네요! 저도 한번 해봐야겠어요 감사합니다
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집에 대추는 없지만 양파는 있네요..ㅎㅎ 말린 대추 사서 만들어봐야겠어요 정보 감사합니다