最近、コロナの緩和に伴い、飲酒文化が発展し、飲み会が再び増えてきており、肝臓疾患を患っている人々が増えています。
肝臓は解毒機能を担う重要な役割を果たしており、分解過程で生成された中性脂肪が肝臓に蓄積されると脂肪肝になる可能性があるため注意が必要です。また、過剰な脂肪が蓄積すると肝硬変や肝臓癌に進行することがあります。
私の家族、兄が脂肪肝になって薬も飲んでいました。
簡単な車の管理をしながら脂肪肝をケアするためのコツをお伝えします!
まず脂肪肝とは何ですか?
肝臓に生じる代謝疾患で、正常な肝臓には脂肪が約5%ありますが、肝臓の重量の5%を超える脂肪が蓄積している状態です。
ほとんど症状がないことが特徴であり、健康診断を通じて肝臓の数値異常が確認されたり、腹部超音波検査で発見されることがあります。
簡単なコツ!!
ナツメとタマネギのハーブティー
肝臓に良いお茶を作り、水のように飲むことで肝臓の健康を保つことができます。
※ 必要なもの ※
乾燥ナツメ20個、玉ねぎ1個、水3リットル
※ 作り方 ※
1. 玉ねぎは皮ごとよく洗ってから切ります。**皮を捨てないでください**
玉ねぎの皮に含まれるケルセチン成分は肝臓に蓄積された脂肪の分解を助けるため、一緒に入れます。
ナツメは種と果肉を分けてくれます。
油を引かないフライパンで弱火でナツメの種と肉を別々に約5分間炒めます。
ナツメの種は弱火で炒ると健康に相乗効果をもたらすだけでなく
独特の苦味が消え、香ばしい香りが倍増すると言われています。
3. 下処理した材料に水を3リットル注ぎ、準備した材料を一度に入れて煮立ててから
弱火にして、水の量が半分になるまで煮てください。
ナツメの効能
肝臓に蓄積された活性酸素や肝細胞を攻撃する毒素を取り除く「ポリフェノール成分」この成分はナツメに含まれています
炎症を抑え、肝臓疾患の予防と緩和に効果があります!
乾燥なつめには、生なつめよりもポリフェノール成分の含有量が3倍だそうです。
干しナツメとタマネギの効能
玉ねぎの辛味を出す「アリシン」成分は、抗酸化作用やコレステロール値を下げる効果があります。
また、タマネギは肝臓の脂質を減少させ、肝臓に蓄積された脂肪を分解すると知られています。
干しナツメとタマネギが出会うと、絶妙な相性になります!!
すぐに作って飲める健康的なお茶!
今日すぐに作ってお召し上がりください
そして、継続的な運動と炭水化物の削減、甘いものの減少!!
みんなで胃の健康を守りましょう!!
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こだわりが多すぎます。[1]
コメント病院に行って薬と眼薬を処方されましたか? 私も堕落も出て眼瞼炎までできてちょうど辛い今ですね。 薬を食べて早くしましょう。420026.10.20 - 02コメント家族の中で認知症を患っていた方々が皆さんおらればどうしても心配になりそうです。 認知症予防のために脳栄養剤を無条件に食べなければならないわけではありません。 脳の健康に良いという栄養剤だからといって、実際に認知症発生のリスクを下げるという根拠が十分ではありません。 家族歴がある場合は、栄養剤を先に選ぶよりも本人の危険因子を確認し、効果が立証された予防管理に集中することがより重要です。760026.10.16
- 03コメント薬価が負担になりますね、 それなら薬も飲みながら食事も一緒にやってみてください。管理して体調を上げると薬はどんどん減りますから550026.10.15
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夜だから寒いです。[1]
430026.10.13