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다이어트 중 먹을수 있는 식단과 간식

다이어트 중 배고픔을 줄이면서 포만감을 오래 유지하려면 어떤 음식을  먹는것이 좋을까요? 저칼로리 음식으로. 추천 식단과 간식 있음 공유해 주세요.

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댓글2
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    원희
    배고플 때 간식으로 단백질 또는 식이섬유가 있고 당류가 낮은 제품인 계란, 무가당 그릭요거트, 견과류, 방울토마토, 오이, 다크초콜릿 등이 좋아요
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    므찌당당
    계란 두부 잘 먹은거 같아요
    간식은 두유같은 액체류나 견과류, 바나나요.