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節食期間，哪些食物最能減少飢餓感，並長時間保持飽足感？我比較傾向於低熱量的食物。請分享一些建議的飲食計劃和點心。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
배고플 때 간식으로 단백질 또는 식이섬유가 있고 당류가 낮은 제품인 계란, 무가당 그릭요거트, 견과류, 방울토마토, 오이, 다크초콜릿 등이 좋아요
계란 두부 잘 먹은거 같아요 간식은 두유같은 액체류나 견과류, 바나나요.
