Rencana makan dan camilan yang bisa Anda konsumsi saat diet

여리나

저는 견과류를 주로 먹고 있어요 건강에도 좋기도 하고
그릭요거트랑 먹으면 맛있어서 괜찮더라구요
하루 견과같이 맞춤형으로 나오기도 하더라구요

원희

배고플 때 간식으로 단백질 또는 식이섬유가 있고 당류가 낮은 제품인 계란, 무가당 그릭요거트, 견과류, 방울토마토, 오이, 다크초콜릿 등이 좋아요

므찌당당

계란 두부 잘 먹은거 같아요
간식은 두유같은 액체류나 견과류, 바나나요.

캐시닥이요

저는 배고플때는 요거트와
바나나 정도로 참아내고 있어요

말해뭐해

닭가슴살, 삶은 달걀, 견과류가 좋아요.
포만감 있으면서도 부담이 적어요.

행복한일상

견과류나 바나나 두유, 고구마 
가 간식으로 좋아요 

건빵맛과자

전 요즘 방울토마토 즐겨먹고 있어요 칼로리도 낮고 포만감도 높고 맛도있어서 좋더라구요 견과류나 무가당두유 곤약젤리도 좋네요 땅콩버터도 입막음되고 좋아요 

곰곰미

저는 군것질을 못 끊어서 인터넷에서 설탕쓰지않고 만든 스콘이나 쿠키를 사먹어요. 가격은 좀 비싼데 하나를 나눠먹게되서 입터짐에도 괜찮았어요!