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☆ 本週健康目標 ☆
2023.06.22 11:27
查看 98廢棄物 0

1. 好好服用營養補充品

持續做伸展運動

保持正確姿勢（不要交叉腿，不要盤腿）

禁止宵夜和零食

在週末只喝一次酒

每天早晨量體重

7. 減少麵粉和碳水化合物

 

 

這週也請大家繼續努力達成健康目標喔~

 
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評論33
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    이번 건강 목표 응원할게요
파이팅하세요
 
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    밀가루 탄수화물 줄이기 힘드네요
건강목표꼭 성공하시길요
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    주말에 술 1번만 먹기면
평일에는 아예 안드시는건가요?ㅎㅎ
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    맞아요~ 너무 거창하게 하면 지키기 힘들어요~
이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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    유가연님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
남은 오후 시간도 화이팅 하세요
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    응원합니다 건강목표 
화이팅입니다 
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    바른자세 저도 저거 신경쓰는데 쉽지않네요
사무실에서 자꾸 꼬게 되네요
  • 술 적게드시는거 응원합니다~~^^ 
꼭 성공하세요
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    이번주 건강목표 꼭 달성하시기를 응원합니다
저도 앉아있는 일이 많아서 바른자세 유지 해야겠네요
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    바른자세 유지하기 양반다리도 안좋군요?
지금 양반다리하고 있다가 풀었어요 ㅎㅎㅎㅎ
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    한주 건강목표 응원합니다
한주동안 건강을 위해 화이팅해보아요
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    밀가루, 탄수화물 줄이는거 정말 중요할 거 같아요.
저도 항상 마음은 먹는데 잘안되더라구요ㅎㅎ
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    作家
    그거 두개 줄이는거 힘들지요 ㅠㅠ저도 항상 힘들더라구요 
  • 이번주  건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 
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    作家
    응원 감사합니다오늘도 행복한 하루되세요 
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    건강목표 달성 응원합니다
잘 하실꺼예요 화이팅 
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    作家
    응원해주셔서 감사합니다오늘도 좋은하루되세요
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    저도 지켜야할것들이네요
저도 함께지켜요
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    作家
    함께 열심히지켜보아요오늘하루도 화이팅입니다
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    목표하신 대로 꼭 성공하시길요 
저는 하루 만보걷기 열심히 해볼께요 ㅎㅎ 
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    作家
    ㅎㅎ 만보걷기 화이팅입니다 저도 목표이뤄볼게용ㅎ
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    이번주 건강목표 응원해요 
화이팅하시고 성공하시길 바래요
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    作家
    ㅇ응원감사합니다민경이님도 좋은하루되세요
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    저도 밀가루 줄일려고요 한달만 과자 안먹기 시자합니다 우리 화이팅해요
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    作家
    밀가루 줄이기 너무힘들어요,,,국수,라면,빵 너무많네요ㅠ
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    목표 이루시길 바래요
즐건 하루 되세요
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    作家
    목표이루도록 노력할게요좋은하루되세요 
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    계획을 굉장히 꼼꼼하게 세우셨어요!! 
하나하나 잘 실천하는 하루 되세요
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    作家
    제가 또 프로계획러입니다하나하나 다 실천해보겠습니다

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