使用 Maunzaro 時，我更注重營養成分而不是食物的份量。

如果你使用毛恩扎羅
你知道，有時候你的食物攝取量會自然減少。

然而，如果你只關注少吃…
我意識到我可能連必需的營養素都無法攝取。

尤其是在忙碌的日子裡，吃些簡單的食物也很容易。
養成攝取蛋白質或蔬菜的習慣似乎很重要。

不要只關注體重變化。
我也該看看自己都吃些什麼。