마운자로 Talk

你們是在作為毛恩札人一起運動的時候開始一起運動的嗎？

2026.10.13 14:47

查看 15建議 1廢棄物 0

我打算配合 Mounter 做一些鍛煉，但我擔心如果一開始就高強度地進行這兩項運動，我會很快筋疲力盡。
我平常不太愛運動，所以我想從走路開始。

對於那些剛開始運動的人來說，你們是先適應了飲食控制，然後再增加運動嗎？
或者我很好奇，如果一開始就一起做，養成這個習慣會不會比較容易。

마운자로, 실제 효과 있을까?

評論2

바다사랑태양

마운자로를 시작하실 때는 먼저 식단 변화와 약의 반응에 몸이 적응하도록 두는 편이 안전합니다.
처음부터 무리하게 운동하면 금방 지칠 수 있으니 가벼운 산책부터 천천히 시작해 보세요.
체력이 올라오는 속도에 맞춰 운동 강도를 조절해 나가시길 바래요^^

2026.10.13 17:33

원희

처음부터 무리하기보다는 식사 조절에 적응하면서 가볍게 걷기부터 시작하면 좋을 것 같아요. 
마운자로 사용 중에는 식사량이 줄 수 있으니 영양 섭취도 잘 챙기시고, 몸 상태에 맞춰 운동량을 천천히 늘려보세요.

2026.10.13 15:12