使用 Maunzaro 時，外食如何控制食物份量？

한유진

외식할때, 기름지거나 맵고 짜지 않은 자극적이지 않은 메뉴로 골라요.
샤브샤브 주로 먹고 천천히 양은 절반으로 줄여요. 국물은 자제하구요.

원희

마운자로 사용 중에는 평소보다 포만감이 빨리 올 수 있어서 외식할 때도 처음부터 많이 먹기보다는 조금씩 천천히 먹는 게 좋다고 해요. 
기름진 음식이나 과식은 속 불편함을 키울 수 있으니 담백한 메뉴 위주로 고르고요. 
무조건 적게 먹기보다는 단백질과 채소를 챙기면서 몸 상태에 맞게 조절하는 게 중요해요.