使用 Maunzaro 时，我更注重营养成分而不是食物的份量。

如果你使用毛恩扎罗
你知道，有时候你的食物摄入量会自然减少。

然而，如果你只关注少吃……
我意识到我可能连必需的营养素都无法摄取。

尤其是在忙碌的日子里，吃些简单的食物也很容易。
养成摄入蛋白质或蔬菜的习惯似乎很重要。

不要只关注体重变化。
我也应该看看自己都吃些什么。