在毛恩扎羅島的第二週，我出現了腹脹和便秘的症狀。

숲과 나무

마운자로 2주차에 3kg 감량하였군요!
평소보다 먹은게 적으니 변비가 생긴거
같네요
물을 많이 마시면 쫌 나아질듯요

므찌당당

식이섬유드시고 물도 잘 드셔야겠어요
변비완화위해 마그밀같은거도 챙겨보세요

쿠보

어 ! 저는 4주차때 겪었었는데 수분진짜 잘드셔야되요 ㅠㅠ 

이혜진

제가 평상시에 변비 때문에 고생했었는데 최근에 섬유소 파우더를 알게 되어 먹는 중인데 도움이 되더라구요. 일주일에 1~2번 힘들게 갔는데 요즘은 4~5번은 가요. 

보라카이

마운자로 부작용에 변비가 있긴 하더라구요.
물 많이 드시고, 푸룬쥬스 도움되지 않을까요?

릴리윤

속이 더부룩하고 변비 증상이 생기셨네요.
수분 섭취 늘리시고, 유산균 도움 받는거 어떠실까요?

임★선

 초반에 속 더부룩하거나 변비가 생길 수 있어요.
식습관 조절과 수분 섭취를 병행하면 완화된다는 후기가 있습니다.