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건강고민Talk

烤蛋 VS 煮蛋
2025.01.17 14:45
查看 452廢棄物 0

雞蛋掉了

我去買雞蛋，但我去的拍賣場是

為來買雞蛋的顧客提供烤蛋作為服務，讓他們享用。

我也會賣喔~~

 

這次是用超爐烤的呢

 

只看就很小巧可愛，味道也很好。

 

구운계란 VS 삶은계란

 

 

水煮蛋

 
  • 卡路里：約72大卡
  • 蛋白質：約7克
  • 脂肪：約5.3克
  • 膽固醇：約187毫克
  • 鈉：約62毫克

烤蛋

 
  • 卡路里：約68大卡
  • 蛋白質：約7.5克
  • 脂肪：約4.5克
  • 膽固醇：約177毫克
  • 鈉：約70毫克

 

영양 성분을 비교해 보면, 두 가지 옵션은 단백질 함량이 유사하고, 
지방 함량에서 약간의 차이가 있죠. 삶은계란이 좀더 많네요 
구운 계란은 칼로리가 조금 낮으며,  콜레스테롤과 나트륨 함량도 구운 계란이
삶은 계란에 비해 상대적으로 낮아요 
 
 
 

選擇水煮蛋的情況：

 
  • 偏好柔軟的口感或容易與其他材料一同烹調的情況。
  • 如果不太在意略高的脂肪和熱量含量。

 

 

選擇煮熟的雞蛋時：

 
  • 如果想要嚼勁十足且香濃的口感。
  • 如果想要更好地控制卡路里和脂肪含量。

 

 

我喜歡半熟蛋，所以更喜歡水煮蛋。

烤蛋的蛋黃完全熟透，有點硬。

你們喜歡哪種雞蛋？

 

 
評論28
  • 個人資料圖片
    냥식집사
    구운계란은 더 탱글해서 맛있는것 같아요.
초란 맛은좋은데 너무 작아요
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    탱글하죠 
맞아요 서비스라서 가져왔지
먹기에는 초란은 너무작아요 
  • 個人資料圖片
    아침햇살77
    구운계란.. 
특이한 냄새가 더 나는거 간아요..
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    구운 계란은 구워 가지고
그 발효가 된 냄새 그런게 나는 거 같아요
  • 個人資料圖片
    명잔걸
    오쿠에 구운 계란 좋아했는데ᆢ오쿠고장나서
버리고 ᆢ18알씩 인스턴트 팟으로 2시간 구워서 먹어요 구운계란이 비린내가 없고 쫀쫀하며 더 고소하고
까기도 너므 잘까져서
저는  구운계란 추천요
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    엄마는 집에서 오쿠 갖고 와야겠네요
구운 계란 거기도  맛이 좋은가 보네요
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    전미현
    식감은 구운계란이 더 있는 것 같아요
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맞아요 식감은 구운 계란이 훨씬 좋죠 
그런데 저는 노른자 때문에 삶은 계란이 더 맛있더라고요
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    성민
    삶은 계란은 추억의 음식!
운동회.소풍, 여행하면 꼭 필요하지요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    예전에 소풍 가고 여행 갈 때
삶은 계란 정말 많이 있었죠
  • 個人資料圖片
    행운💖
    탱글탱글 고소하니 구운계란이 더 맛있어요~
건강면에서도 군계란이 조으네요^^
한동안 오쿠에 많이 구웠는데~요즘은 간편하게 마트에서 사게되네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    뒹굴뒹굴 고소하고 구운 계란이 더 좋아하시는군요
오쿠에 많이 드시는 거 같아요
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    화공김광식
    구운 계란이 쫀득하고  깊은 맛이 있는것
같아요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    하얀자가 정말 쫄깃쫄깃하죠
좋아하시는 분도 많은 거 같아요
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    파워퀸
    구운계란에 빠져 있습니다.
오크로 한판구워 식사대용으로도 먹으니 좋더군요.
쫄깃한 식감 즐겨요
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    오크요 엄마네 있는데,
구워지기도 잘되나보네요 
식사대용으로 다이어트에 좋군요 
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    땡땡이 
    계란은 다 맛있어요 
촉촉한 반숙도 쫀득쫀득 구운계란도요
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    계란맛좋아요 
간식으로도 참 좋죠 
계란은영양 덩어리네요 
  • 個人資料圖片
    써니
    대부분 구운 계란을 선호 하네요
물론 저도 구운계란을 좋아하죠 ㅎㅎ
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    전 삶은계란파인데 
반숙이 좋아서요
쫄깃한 부분으로 구운계란 인기네요 
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    안레몬
    구운계란이 칼로리가 살짝 작은건 처음 알았네요. 몸에는 더 좋겠어요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    저도요 
전 개인적으로 삶은계란을 좋아하는데
구운계란이 살짝 ㅎ 이정도는 괜찮겠죠 
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    깐데또까
     전 구운계란이요
 쫀득하니 더 맛잇는것 같아요
 즐거운 오후 시간  되세요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    자주 구워 드시잖아요 
쫀뜩한 식감으로 맛난 간식으로 좋죠 
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    지영도영
    저는 구운계란이 쫀득하니 더 맛있더라구요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    구운계란이 쫄깃한 식감이좋아요 
건강에도 삶은것보다 좀 나은데요 
  • 은하수
    구운계란도 맛있지요
탄력이 더 좋은거 같아요 
맛있게 잘 드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    구운계란은 흰자 부분이 쫄깃한 
식감이 좋은데 노른자는 너무 뻑뻑해요