Trứng luộc nướng so với trứng luộc chín

Trứng rơi vỡ tung tóe

Khi đi mua trứng, chợ đấu giá mà tôi thường đến là

Chúng tôi cung cấp dịch vụ trứng nướng miễn phí cho những người đến mua trứng, và còn nhiều dịch vụ khác nữa.

Tôi cũng bán nữa ~~

 

Lần này bạn đã nướng bằng lò nướng sơ đấy.

 

Chỉ nhìn thôi đã rất nhỏ nhắn và xinh xắn rồi. Vị cũng rất ngon.

 

 

 

Trứng luộc

• Lượng calo: khoảng 72kcal
• Protein: khoảng 7g
• Chất béo: khoảng 5,3g
• Cholesterol: khoảng 187mg
• Natri: khoảng 62mg

Trứng luộc

• Lượng calo: khoảng 68kcal
• Protein: khoảng 7,5g
• Lipid: khoảng 4,5g
• Cholesterol: khoảng 177mg
• Natri: khoảng 70mg

 

영양 성분을 비교해 보면, 두 가지 옵션은 단백질 함량이 유사하고, 

지방 함량에서 약간의 차이가 있죠. 삶은계란이 좀더 많네요 

구운 계란은 칼로리가 조금 낮으며,  콜레스테롤과 나트륨 함량도 구운 계란이

삶은 계란에 비해 상대적으로 낮아요 

Trong trường hợp chọn trứng luộc

• Trong trường hợp thích cảm giác mềm mại hoặc dễ chế biến cùng các nguyên liệu khác.
• Khi không quá quan tâm đến lượng chất béo và calo hơi cao.

 

 

Chọn trứng luộc:

• Trong trường hợp muốn cảm giác dai và béo ngậy.
• Trong trường hợp muốn kiểm soát thêm lượng calo và chất béo.

 

 

Tôi thích ăn trứng luộc hơn vì tôi thích vị của nó.

Trứng luộc chín hoàn toàn nên lòng đỏ hơi đặc và cứng.

Bạn thích loại trứng nào?