Telur Panggang vs Telur Rebus

Telur jatuh dan pecah

Saya pergi membeli telur, tetapi tempat pelelangan yang saya kunjungi adalah

Kami juga memberikan telur rebus sebagai layanan untuk mereka yang datang membeli telur.

Saya juga menjualnya~~

 

Kali ini, Anda mengatakan bahwa Anda memanggangnya dengan menggunakan oven kecil.

 

Hanya dengan melihatnya saja, sangat kecil dan cantik, bukan? Rasanya juga enak.

 

 

 

Telur rebus

• Kalori: sekitar 72 kkal
• Protein: sekitar 7g
• Lemak: sekitar 5,3g
• Kolesterol: sekitar 187mg
• Natrium: sekitar 62mg

Telur rebus

• Kalori: sekitar 68kcal
• Protein: sekitar 7,5g
• Lemak: sekitar 4,5g
• Kolesterol: sekitar 177mg
• Natrium: sekitar 70mg

 

영양 성분을 비교해 보면, 두 가지 옵션은 단백질 함량이 유사하고, 

지방 함량에서 약간의 차이가 있죠. 삶은계란이 좀더 많네요 

구운 계란은 칼로리가 조금 낮으며,  콜레스테롤과 나트륨 함량도 구운 계란이

삶은 계란에 비해 상대적으로 낮아요 

Memilih telur rebus:

• Jika Anda lebih menyukai tekstur yang lembut atau mudah dimasak bersama bahan lain.
• Jika tidak memperhatikan kandungan lemak dan kalori yang sedikit tinggi.

 

 

Jika memilih telur rebus:

• Jika menginginkan tekstur kenyal dan gurih.
• Jika Anda ingin mengelola sedikit lebih banyak kalori dan kandungan lemak.

 

 

Saya suka setengah matang, jadi saya lebih suka telur rebus.

Telur rebus matang sempurna sehingga kuning telurnya agak keras dan kaku.

Anda lebih suka telur yang mana?