아침햇살77
*第一:鮭魚
三文魚富含能抗發炎的Omega-3,每週食用兩次可以最大程度緩解經痛達30%。
第二:生薑茶
生薑茶每天喝三杯可以抑制引起疼痛的前列腺素的生成,從而預防經痛。
第三:香芹
香菜每天食用70克,富含能減少發炎的campferol,對嚴重的經痛非常有效。
來源:@健康的所有事
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*第一:鮭魚
三文魚富含能抗發炎的Omega-3,每週食用兩次可以最大程度緩解經痛達30%。
第二:生薑茶
生薑茶每天喝三杯可以抑制引起疼痛的前列腺素的生成,從而預防經痛。
第三:香芹
香菜每天食用70克,富含能減少發炎的campferol,對嚴重的經痛非常有效。
來源:@健康的所有事